Massage personnalisé, appui au choix
Notre Institut offre 20 minutes supplémentaires, pour que le client ait assez de temps pour voir le type d’appui avec la praticienne. Dans ces 20 minutes, le déshabillage et rhabillage sont inclus.
Appui fort:
Important : Merci de sélectionner les masseuses pouvant pratiquer la pression
forte : Bénédicte, Cathy, Xenia, Daniel (homme), Ilona, Daisy, Mélanie.
L'appui fort est réalisé dans notre Institut par une multitude des techniques, selon la spécialité de la praticienne, ça peut être un massage: suédois, deep tissue, thai, africain, au bambou, ayurvédique, au ventouses/pierres guasha, drainant, avec des serviettes chaudes+ventouses, tahitien, amincissant. Si vous optez pour cette prestation, la technique sera au hasard! (par rapport à la masseuse attribuée). Si votre choix est exclusif/se porte uniquement sur une de ces techniques, veuillez choisir la prestation respective parmi celles qui s'affichent!
L' appui fort a comme but la détente musculaire, mais il y a des personnes qui ont besoin d'un appui fort pour se détendre même mentalement.
L' appui modéré
Demandez de l'appui modéré si vous voulez vous détendre mentalement et musculairement aussi.
L'appui doux
Le but de l'appui doux est la détente mentale. Nous avons une catégorie à part "Spécial destresant" où vous trouverez par excellence, des massages pour la détente du système nerveux.
En effet, la plupart des techniques de massages peuvent insister sur les effleurages, pour que vous bénéficiez d'un toucher plutot en douceur.
Le 'Massage récupération mentale et musculaire, méthode Albertina T‘ est "Plus qu’un massage, une expérience sensorielle" selon la revue ‘Marie Claire’ 1/2023.
Albertina Tampellini, créatrice et Gérante de L’Institut Le 4 Mains depuis 2014 a en effet créé sa propre méthode alliant récupération mentale (massage Edonis, le toucher extra fin qui détend le système nerveux en profondeur) et musculaire (massage suédois et deep tissue). Une alternance de techniques lentes et rapides, appuyées et en douceur, le tout personnalisé selon vos besoins et envies. Elle avait affiné sa méthode pendant de longues années, en lui donnant un nom en 2022 seulement, quand elle l’a lancé à Paris, avec beaucoup de succès, lors de l’ouverture de son nouveau salon.
Massage 'Nouvelle Enérgie' - by Xenia - médaillé d'or au niveau mondial
C'est le massage signature de Xenia, qui a été récompensé par la médaille d'or au Championnat Intercontinental de Massage à Athènes 2023. C'est un massage complexe, le but principal étant la détente musculaire à travers des techniques de massages visant l'élimination des tensions et des toxines, l'oxygénation des muscles. A travers des étirements (bien dosés selon l'état de santé et besoins de chaque personne) on va soulager des ligaments fatigués ou au contraire, inactifs. La combinaison de ces multiples techniques vont apporter un vrai plus d'énergie corporelle.
Le massage suédois est le massage le plus répandu en Europe et en Amérique, le leader des salons de Massages bien-être. La spécificité du massage suédois est qu'il combine les techniques douces avec d'autres plus appuyées pour produire un maximum de bienfaits pour la santé.
Une séance de massage suédois commence par une technique douce (effleurage), suivie par la friction, le pétrissage, le tapotement et la vibration – tout cela appliqué sur chaque partie du corps. Le séance de massage suédois se termine d’habitude par des étirements.
Les bienfaits du massage suédois :
Au niveau des muscles : il enlève les douleurs, courbatures, nœuds. Il détend les muscles fatigués, il tonifie les muscles moins utilisés;
Au niveau de la peau : il renforce, assouplit et tonifie la peau;
Il améliore la circulation sanguine et lymphatique, la tension artérielle;
Il est un déstressant et détoxifiant idéal.
Le massage ayurvédique, massage indien principal, dynamique, relaxant pour le corps et l'esprit, ce massage stimule tous les tissus de la tête aux pieds, assouplit les articulations, les muscles, améliore le sommeil, libère la fatigue, le stress, favorise le lâcher prise, revitalise en profondeur; Il renforce le système immunitaire et lymphatique par points de pressions marmas et rééquilibre les énergies en harmonisant les chakras.
Massage indien principal, dynamique, relaxant pour le corps et l’esprit, ce massage stimule tous les tissus de la tête aux pieds, assouplit les articulations, les muscles, améliore le sommeil, libère la fatigue, le stress, favorise le lâcher prise, revitalise en profondeur. Il renforce le système immunitaire et lymphatique par points de pressions marmas et rééquilibre les énergies en harmonisant les chakras.
Massage indien principal, dynamique, relaxant pour le corps et l'esprit, ce massage stimule tous les tissus de la tête aux pieds, assouplit les articulations, les muscles, améliore le sommeil, libère la fatigue, le stress, favorise le lâcher prise, revitalise en profondeur; Il renforce le système immunitaire et lymphatique par points de pressions marmas et rééquilibre les énergies en harmonisant les chakras.
Le massage prénatal est adressé aux futures mamans à partir du 4e mois de grossesse.
Lors de ce massage très cocooning où une attention particulière est portée sur votre confort, nous insistons principalement sur les jambes pour relancer la circulation, les extrémités (pieds, mains, visage) pour la détente mentale et bien évidemment nous ciblons les tensions musculaires au niveau du dos.
Le massage deep tissue se caractérise par une grande lenteur et une grande profondeur sur nos muscles et tissus conjonctifs. Il relâche les tensions au niveau des fascias et redonne de la souplesse aux muscles.
Idéal contre les tensions chroniques et les régions contractées.
Le massage thaï à l'huile chaude sur table que nous proposons se caractérise par ses étirements et ses point d'acupressions sur tous le corps. Nous vous le conseillons si vous ressentez le besoin d'un massage puissant et de grands étirements ! Il soulage les tensions mentale et musculaires, et intensifie le lâcher-prise.
(Dans la photo vous voyez Xenia et Mélanie exécutant une technique de massage thai au Championnat Intercontinental de massage 2023 dans le cadre du massage à 4 mains, où elles sobnt remporté la médaille d'argent)
‘Fait à l'aide de bâtons de bambou chauffés et huilés, le massage aux bambous est un traitement intramusculaire profond puisqu'il permet d'accentuer les mouvements du massothérapeute.
Bois léger mais robuste, le bambou offre de multiples effets thérapeutiques en dispersant les tensions et en libérant les énergies.
Le massage aux ventouses est utilisé pour assouplir les muscles tendus et les articulations, desserrer les adhérences, soulever le tissu conjonctif, apporter hydratation et flux sanguin aux tissus du corps et les nettoyer des excès de liquides et de toxines en ouvrant les voies lymphatiques et circulatoires.
Le massage avec la pierre de GUA SHA travaille sur les énergies et la circulation lymphatique pour drainer, évacuer les toxines et stimuler la circulation du sang et des énergies.
L'utilisation dans la même séance des ventouses, des pierres Gua Sha et des serviettes chaudes est une spécialité de Xenia, et cela a des résultats remarquables!
Massage amincissant manuel / anti-cellulite - palper rouler
Le massage amincissant manuel / anti-cellulite - palper rouler comprend les techniques de massage manuels suivants:
Le palper-rouler : le masseur décolle la peau en la roulant pour décoller la graisse. Autres techniques utilisées : le pétrissage, la tapotage, le picorage, la friction, les points de pression, la balayage.
Le drainage lymphatique suit le chemin de la lymphe, les mouvements de pression relancent la circulation et aident l’élimination des déchets et toxines.
La technique manuelle utilisée: palper-rouler et drainage lymphatique. On vise la partie du corps demandée.
A voir la variante 'cure' (6 séances d'une heure).
Le massage drainant agit tout particulièrement sur la lymphe, liquide biologique qui circule dans le système lymphatique et qui irrigue l’ensemble des organes du corps. La lymphe joue un rôle considérable dans le système immunitaire : transports des graisses alimentaires, élimination des déchets, protection de l’organisme contre les corps étrangers.
Le massage drainant est un massage lent, léger et répétitif très relaxant, voire « hypnotique ». Les gestes codifiées du massage drainant ont pour objectif de faciliter et accélérer la circulation de la lymphe dans le corps.
Les pressions pratiquées sont d’une très grande douceur. Elles suivent le sens de circulation de la lymphe dans le corps ce qui permet la stimulation du son système ainsi qu’une action décongestionnante. Ainsi, le drainage des ganglions est activé, ce qui favorise le développement des cellules immunitaires qui améliore la résistance de l’organisme.
A voir la variante 'cure' (6 séances de 30 minutes ou 12 séances de 30 min).
Massage personnalisé + réflexologie plantaire 15 min
La réflexogie plantaire plantaire agit sur les méridiens et sur la circulation d’énergie dans l’organisme par la stimulation des zones réflexes situées sur les pieds.
Un massage personnalisé suivi par 15 minutes de réflexologie plantaire combine l'agréable avec l'utile, à travers la stimulation de plusieurs organes à travers les points de la réflexologie plantaire.
Réflexologie combinée personnalisée (mains, pieds, visage, oreilles)
La réflexologie combinée personnalisée (mains, pieds, visage, oreilles) issue de la méthode Fischmann, la réflexologie combinée est un condensé d’efficacité et de techniques instrumentales et manuelles.
La séance se pratique sur un ou deux microsystèmes : pieds, mains, oreilles et visage. L’objectif est ici d’apporter tout d’abord un espace de bien-être et détente, mais aussi de venir soulager des points spécifiques liées à des tensions émotionnelles et physiques.
Vous pouvez profiter des avantages d'une cure d'accompagnement dans la réflexologie combinée (3 séances de 60 min chacune)